Маргарет Тэтчер, Андрей Миронов, Акиро Куросава, Рут Браун, Альфред Нобель, Сергей Говорухин и Наталья Гундарева. Это только короткий фрагмент списка умерших от инсульта. Ежегодно его пополняют около 9 миллионов человек. Из выживших остаются инвалидами до 70%.
Почти 40% заболеваний инсультом приходится на долю людей среднего возраста, так что инсульт это не болезнь стариков, как принято считать. Мало того, в последние десятилетия участились случаи инсультов у детей и подростков.
Один из самых важных факторов влияющих на лечение инсульта – время. Чем быстрее больному будет оказана помощь, тем больше шансов, что он останется в живых и не станет инвалидом. Речь идет не о днях, а о часах. Чтобы избежать смерти и тяжелых последствий, необходимо оказать больному первую помощь в течение первых 3-х часов с момента начала заболевания.
При этом симптомы инсульта знают около 35 % населения (за что отдельное спасибо сериалу «Доктор Хаус», раньше осведомленность была куда ниже), а о том как оказать первую помощь знают не более 20%.
Общие симптомы инсульта у мужчин и женщин:
- внезапное онемение лица, руки или ноги, особенно с одной стороны тела,
- внезапная спутанность сознания, проблемы с речью и пониманием чужой речи,
- внезапные проблемы при ходьбе, головокружение, потеря равновесия,
- внезапная сильная головная боль без определенной причины,
- женщины заболевают инсультом на 25% реже, чем мужчины. При этом инсульт у женщин не всегда правильно диагностируется, а потеря времени, снижает шансы на выздоровление,
- поэтому следует учитывать и специфические симптомы инсульта присущие только женщинам.
Симптомы инсульта у женщин:
- боль в лице или конечностях,
- внезапная икота,
- внезапная тошнота,
- внезапная общая слабость,
- внезапная боль в груди,
- внезапная одышка,
- внезапное сердцебиение.
Конечно, приведенные выше списки достаточно велики, и их не так просто запомнить.
Но есть простой тест, (одобренный National Stroke Association и многими другими организациями), и вот его запомнить необходимо, ведь возможно, что однажды, он поможет спасти жизнь вам или кому-то из ваших близких.
Особенно тест на инсульт актуален для людей, у которых часто бывают сильные головные боли и мигрени.
Для заболевшего далеко не всегда очевидно его состояние, и если есть сомнения, лучше проделать этот несложный тест, и сразу понять есть ли признаки инсульта.
Тест на первые признаки инсульта:
Лицо: попросите человека улыбнуться. Одна сторона губ провисает или выглядит перекошенной?
Руки: попросите поднять обе руки. Одна рука непроизвольно опускается вниз?
Речь: попросите повторить простую фразу. Речь невнятна или странна?
Если вы дали положительный ответ на все эти вопросы, значит случился инсульт. И нужно оказывать первую помощь.
Первая помощь при инсульте
Самое главное, чем можно помочь при инсульте – вызвать скорую помощь.
До приезда врачей желательно уложить больного, приподняв шею и голову немного выше тела.
Если присутствует рвота, положите больного на бок. Не нужно прокалывать кончики пальцев, чтобы пошла кровь, не нужно пытаться напоить больного (так вы можете вызвать удушье), вообще не нужно лишней суеты, больного нужно попытаться успокоить и создать ему удобную обстановку.
Когда инсульт уже случился, конечно, нужно полагаться только на медицину. Но когда со здоровьем еще все в порядке, не нужно пренебрегать профилактикой. Ведь инсульт это то заболевание, ради снижения риска которого, стоит приложить максимум усилий.
Профилактика инсульта
Факторы, повышающие риск инсульта болезни сердца, гипертония, транзисторные ишемические атаки, сахарный диабет, курение, стеноз сонных артерий, ожирение, высокий уровень холестерина.
Отсюда и вполне очевидный ответ, что нужно делать для профилактики инсультов. Заниматься своим здоровьем — бросить курить (или хотя бы уменьшить количество сигарет), максимально ограничить алкоголь, похудеть до здоровой нормы, заниматься физическими упражнениями. Так вы снизите нагрузку на сердце и сосуды.
Здоровая диета играет большую роль в профилактике инсульта и может снизить риск заболевания на 15-20%.
Для профилактики диабета нужно употреблять больше продуктов содержащих ненасыщенные жирные кислоты (растительные масла, семечки, орехи, рыба).
Из рациона следует убрать лишние простые углеводы, потребление которых не только повышает риск различных эндокринных заболеваний, а и повышает уровень холестерина в крови.
Если самостоятельно вам сложно следовать диете, обратитесь к диетологу, если вы много работаете и вам нужен удобный способ соблюдения диеты — используйте наше приложение, выбор за вами, главное, не пускайте ситуацию на самотек.
Как видите, профилактика инсульта не требует чего-то слишком сложного, но она требует внимания и уважения к себе и своему здоровью. Соблюдая все рекомендации по профилактике (отказ от алкоголя, курения, соблюдение правильной диеты, легкие физические нагрузки) вы сможете снизить риск инсульта на 40-60%.
В статье использованы материалы:
